Hier findest du eine sehr ausführliche Schritt-für-Schritt Anleitung für den Sonnengruß A.
Ideal für alle Yoga-Anfänger!
Das Wichtigste ist:
Achte deine Grenzen! Deine Gesundheit geht vor!
Und übe nur so weit, wie du im Moment kannst.
Übe mit Geduld und Beharrlichkeit!
Solltest du dir unsicher sein oder gesundheitliche Beschwerden haben, dann mache diese Übungen nicht. Spreche vorher mit einem Arzt, Heilpraktiker oder erfahrenen Yogalehrer, ob du diese Übungen machen kannst!
Inspiriert? Dann teile das Video unbedingt weiter!
In fester Umarmung,
Betty
