5 Yogakurse via Zoom - je 45 Minuten

5 Yogakurse - je 45 Minuten via Zoom (Komplettbuchung)

Du erhältst 30 Minuten vor Beginn des jeweiligen Kurses den Zoom Link via Mail zugeschickt.

Bitte stelle eigenverantwortlich sicher, dass die Technik und die Internetverbindung deinerseits funktioniert. Der Yogakurs findet LIVE via Zoom statt. Schalte deine Sichtbarkeit bei Zoom aus, damit eine optimale Übertragung gewährleistet werden kann. Eine Aufzeichnung oder "Nachholungsmöglichkeit" für die Yogakurse gibt es nicht.

Termine:

14.02.2023 - 18.45-19.30 Uhr: Yogastretching & Faszientraining/-massage: Arme, Handgelenke, Schultern, Nacken
21.02.2023 - 18.45-19.30 Uhr: Yoga für die Hüfte: Hüftöffnungs- und Kräftigungsübungen, Faszientraining (Lockerung)
28.02.2023 - 18.45-19.30 Uhr: Yoga für den Rücken: Kräftigung, Dehnung und Mobilisationsübungen
07.03.2023 - 18.45-19.30 Uhr: Core Yoga Basic: Stärkung deiner inneren Mitte; Trainieren der aufrechten Haltung
14.03.2023 - 18.45-19.30 Uhr: Core Yoga Intensive: Kräftigung deiner inneren Mitte mit erweiterten, herausfordernden Übungen

Was du brauchst: Stuhl, Tennisball, Volley- oder Fußball (für Faszientraining), Faszienrolle (Alternativ: Gerade Trinkflasche oder Nudelholz) Yogamatte, Blöcke (wenn vorhanden), Gurt (alternativ: Gürtel), freie Wand (oder Tür)

Dauer je Kurs: 45 Minuten

Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet!

Alle Kurse in Gebärdensprache.

Eine Rückerstattung der Zahlung ist nicht möglich!