Kurmasana, die Yoga-Schildkröte.
Schritt für Schritt zeige ich dir, wie du sie erlernst.
Das Wichtigste ist:
Achte deine Grenzen! Deine Gesundheit geht vor!
Und übe nur so weit, wie du im Moment kannst.
Übe mit Geduld und Beharrlichkeit!
Solltest du dir unsicher sein oder gesundheitliche Beschwerden haben, dann mache diese Übungen nicht. Spreche vorher mit einem Arzt, Heilpraktiker oder erfahrenen Yogalehrer, ob du diese Übungen machen kannst!
Inspiriert? Dann teile das Video unbedingt weiter!
In fester Umarmung,
Betty
