Du wolltest schon immer den Lotussitz erlernen?
In diesem Video zeige ich dir, wie du in 5 Schritten zum Lotussitz meistern kannst.
Das Wichtigste ist:
Achte deine Grenzen! Deine Gesundheit geht vor!
Und übe nur so weit, wie du im Moment kannst.
Übe mit Geduld und Beharrlichkeit!
Solltest du dir unsicher sein oder gesundheitliche Beschwerden haben, dann mache diese Übungen nicht. Spreche vorher mit einem Arzt, Heilpraktiker oder erfahrenen Yogalehrer, ob du diese Übungen machen kannst!
Inspiriert? Dann teile das Video unbedingt weiter!
In fester Umarmung,
Betty
